最近(さいきん)、体調(たいちょう)があまりよくない。

I haven't been feeling very well lately.

体調(たいちょう)を整(ととの)えるために、毎晩十分(まいばんじゅうぶん)な睡眠(すいみん)を取(と)っている。

I get enough sleep every night to maintain my physical condition.

出張(しゅっちょう)を前(まえ)に、体調(たいちょう)を崩(くず)さないよう