運動(うんどう)の後(あと)は、冷水(れいすい)を一気(いっき)に飲(の)まないほうがよい。

After exercising, it is better not to drink cold water all at once.

冷水(れいすい)で顔(かお)を洗(あら)うと、眠気(ねむけ)が取(と)れる。

Washing your face with cold water helps dispel drowsiness.

ゆでた麺(めん)を冷水(れいすい)で締(し)めると、食感(しょっかん)がよくなる。

Rinsing boiled noodles in cold water improves their texture.