寒(さむ)さで手足(てあし)の感覚(かんかく)がなくなった。

Because of the cold, I lost feeling in my hands and feet.

長時間同(ちょう)じ姿勢(かんおなじしせい)でいると、手足(てあし)がむくみやすい。

If you stay in the same position for a long time, your hands and feet tend to swell.

運動(うんどう)の前(まえ)に手足(てあし)を十分(じゅうぶん)に伸(の)ばした。

I stretched my arms and legs sufficiently before exercising.

事故(じこ)の後(あと)、