健康(けんこう)のために、毎日十分(まいにちじゅうぶん)な睡眠(すいみん)を取(と)ることが大切(たいせつ)です。

Getting enough sleep every day is important for your health.

最近(さいきん)、睡眠(すいみん)の質(しつ)がよくなりました。

Recently, the quality of my sleep has improved.

睡眠不足(すいみんぶそく)で、今日(きょう)は頭(あたま)が重(おも)いです。

Because I did not get enough sleep, my head feels heavy today.

睡眠(すいみん)は