瞑想(めいそう)によって自我(じが)への執着(しゅうちゃく)を手放(てばな)す。

Through meditation, one lets go of attachment to the ego.

彼(かれ)は自我(じが)を抑(おさ)えて、冷静(れいせい)に相手(あいて)の意見(いけん)を聞(き)いた。

He restrained his ego and calmly listened to the other person's opinion.

青年期(せいねんき)には、自我(じが)の確立(かくりつ)が重要(じゅうよう)