夜勤(やきん)の前(まえ)に、少(すこ)し仮眠(かみん)を取(と)った。

I took a short nap before my night shift.

夜勤(やきん)の後(あと)は、まっすぐ家(いえ)に帰(かえ)ることにしている。

After a night shift, I make it a rule to go straight home.

夜勤(やきん)の際(さい)は、食事(しょくじ)の時間(じかん)が不規則(ふきそく)になりやすい。

During night shifts, meal times tend to become irregular.