運動(うんどう)すると、筋肉(きんにく)が強(つよ)くなります。

When you exercise, your muscles become stronger.

筋肉(きんにく)は体(からだ)を動(うご)かすために必要(ひつよう)です。

Muscles are necessary for moving the body.

筋肉(きんにく)を休(やす)ませることも大切(たいせつ)です。

It is also important to let your muscles rest.

筋肉(きんにく)の量(りょう)は年齢(ねんれい)によって変(